公園　駐車場　禁止　になりますます行動範囲が少なくなってきました。

簡単な運動、足を高く（胸）まで上げて足踏みたったこれだけ、

例えば　部屋の移動足踏み　階段上り下り

以前に話した様に骨盤を意識して骨盤・肩関節・首を真っ直ぐに立てる様に

皆さんそれぞれ考えて教えて下さい。