2023.05.15 |ブログ 👠 5月-ストレッチー1 腰は身体の要といいますが、いかに負担がかかっているか、腰は立っても座っても寝てても負担がかかります。ストレッチ・腹筋いろいろ大切ですが腰を休ませてあげて下さい。仰向けにねて30㎝~50㎝の椅子に脚を乗せるだけわからない人は教室にきてみて下さい。 前ページ 次ページ INFO一覧へ戻る Category キャンペーン ブログ 未分類 New Article 2024.07.25 👠 土曜日クラスの変更・振り付け練習日 2024.07.23 💁 伝える 難しさ 2024.07.23 👵 取材インタビューを受けてビックリ 2024.07.23 🌻 短歌 加藤 春水 2024.07.23 👵 失敗=小さな冒険