2023.05.15 |ブログ 👠 5月-ストレッチー1 腰は身体の要といいますが、いかに負担がかかっているか、腰は立っても座っても寝てても負担がかかります。ストレッチ・腹筋いろいろ大切ですが腰を休ませてあげて下さい。仰向けにねて30㎝~50㎝の椅子に脚を乗せるだけわからない人は教室にきてみて下さい。 前ページ 次ページ INFO一覧へ戻る Category キャンペーン ブログ 未分類 New Article 2023.09.23 👠 10月ー3 ゲスト先生クラス 2023.07.24 👟8月-3 高坂先生 2023.12.03 👠 お願い 2023.12.01 👠 12月 くるみ割り人形 2023.12.01 👠 12月ー2 2024年予定 2023.11.28 👠 12月 発表会までの予定 2023.11.16 👠 11月20・27日(月曜日)