2023.05.15 |ブログ 👠 5月-ストレッチー1 腰は身体の要といいますが、いかに負担がかかっているか、腰は立っても座っても寝てても負担がかかります。ストレッチ・腹筋いろいろ大切ですが腰を休ませてあげて下さい。仰向けにねて30㎝~50㎝の椅子に脚を乗せるだけわからない人は教室にきてみて下さい。 前ページ 次ページ INFO一覧へ戻る Category キャンペーン ブログ 未分類 New Article 2023.06.08 👠 6月-10 マスク 2023.06.08 👠 6月ー9 第5回赤いくつ勉強会ビデオ申し込み終了 2023.06.03 👠 6月-8 ボウリング大会 2023.05.31 👠 6月-7 東京バレエ団 眠れる森の美女・かぐや姫 2023.05.29 👠6-6 年間スケジュール