2023.05.15 |ブログ 👠 5月-ストレッチー1 腰は身体の要といいますが、いかに負担がかかっているか、腰は立っても座っても寝てても負担がかかります。ストレッチ・腹筋いろいろ大切ですが腰を休ませてあげて下さい。仰向けにねて30㎝~50㎝の椅子に脚を乗せるだけわからない人は教室にきてみて下さい。 前ページ 次ページ INFO一覧へ戻る Category キャンペーン ブログ 未分類 New Article 2024.09.07 👠 振りうつし 2024.08.25 👠 9月予定 2024.07.22 👠 8月 予定 2024.08.29 👠 駐輪場 2024.08.25 👠 開校40周年 くるみ割り人形→白鳥の湖 2024.08.12 👠 江戸川経済新聞記者・聞き取りレッスン