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赤いくつバレエ教室

2022.10.18 |ブログ

👠筋肉リリース(ストレッチ)2


レッスンで中・上級クラスストレッチボールを
使ってのストレッチを取り入れてます。





利用方法は簡単、是非ご家族の方も
子供から教えてもらってみて下さい。
(子供は大人に何か教えるのが大好きです)





ストレッチボールを利用しての
身体の変化(良くも悪くも)を
教えて下さい。


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