赤いくつバレエ教室では
フォームローラーを使用して
筋膜リリースを行い。
関節の可動域をひろげて、
バレエの上達を目指しています

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｢バレエは身体が柔らかくなる？｣と
聞かれます

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優雅なバレエを踊る為には身体
（関節の可動域広げる）を
自由に動かせる柔軟性が必要です。

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レッスン時間は９０分その内容は
バーレッスン３０分~45分
センターレッスン３０分~４５分
ポアントクラス１５分

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以上は全て必要ですが、このレッスンをこなす為に
柔軟な身体が必要となります。

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以上の流れからバレエ＝柔軟性（関節の可動域）

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バレエ教師が悩むところが９０分の基礎レッスンは
必要、ストレッチの時間が足りないのです

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夏休みこんなことがありました
生徒のお母様から
上の子（男子高校生）が立って
靴下が履けないです、
身体硬いですよね、
夏休みにストレッチ
お願いできませんか？

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赤いくつバレエ教室のK男性（大人）生徒
に話したら、Kさんの息子さんが
ストレッチにはまって、
凄く柔らかくなったので、
私もストレッチ頑張ってます。
確かにKさんも柔らかくなり、
バレエも上達していました。

Kさんに男子高校生の指導を
レッスンの３０分前に
ストレッチお願いしました。

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週３日~４日　30分ストレッチ
で見違えるように柔わらかくなりました。
肩こり・頭痛も改善したとの報告も受けました。

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以上の流れでストレッチ赤いくつバレエ教室では
フォームローラーを使用して
筋膜リリースを行い。
関節の可動域をひろげる時間を取り入れてます

ストレッチを一緒にしませんか
ご連絡お待ちしています