テレビで鎌倉のお寺（禅寺）で禅について放映そてました。

アッ　それ　バレエ・バレエ　思わず声をあげていました。

座禅　左右の膝を床につけることにより安定する。

骨盤を立てて　ホーら　バレエ

座禅も姿勢が良いですよね。　バレエも同じく

ようは骨盤を立てる。

立っても椅子に座ってても座禅もしかり勿論バレエも、

骨盤を立てて下腹を引き上げる