👠　ストレッチー２

2020.04.16 |ブログ

👠　ストレッチー２

大人向け

腰までの高さ（しっかり固定しているとグー）の所に腰をつける、　　　　　　足と腰はまっすぐに、上体を反らす　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　例えば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１　台所の流し　（道具に注意）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２　背もたれのある椅子（椅子の動きに注意　　　　　　　　　　　　　　　　

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